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verdure

pancakes di broccoli

CUCINA / PRANZO E CENA / VERDURE & CO

Pancakes di broccoli

Marzo 21, 2019

pizza di cavolfiore

CUCINA / PIATTI UNICI / PRANZO E CENA / VERDURE & CO

Pizza di cavolfiore

Marzo 14, 2019

Panini di zucca provola e salvia

CUCINA / PRANZO E CENA / RICETTE / VERDURE & CO

Panini di zucca provola e salvia

Marzo 7, 2019

Focaccine di patate ripiene con funghi e cavolo nero

PRANZO E CENA / RICETTE / VERDURE & CO

Focaccine di patate ripiene con funghi e cavolo nero

Gennaio 31, 2019

Polpette di broccoli e ricotta

Polpette di broccoli e ricotta

Gennaio 10, 2019

crocchette di purè e spinaci

PRANZO E CENA / RICETTE / VERDURE & CO

Crocchette di purè e spinaci

Dicembre 7, 2018

vellutata di topinambur e carote

PRANZO E CENA / RICETTE / VERDURE & CO

Vellutata di topinambur e carote

Novembre 2, 2018

asparagi

PRANZO E CENA / RICETTE / VERDURE & CO

Crumble di asparagi

Maggio 25, 2018

frittelle di zucchine

CUCINA / PRANZO E CENA / RICETTE / SENZA LIEVITO / VERDURE & CO

Frittelle (non fritte) di zucchine

Aprile 27, 2018

pancakes spinaci

CUCINA / PRANZO E CENA / RICETTE / VERDURE & CO

Pancakes salati agli spinaci

Marzo 16, 2018

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GreenWoMam

* #ilmiogestosostenibile in cucina* Sono fermament

* #ilmiogestosostenibile in cucina* Sono fermamente convinta che siano i piccoli gesti di ognuno ripetuti ogni giorno a fare la differenza.
Ne ho radunati alcuni che tutt*, ma davvero tutt*, possono fare fin da subito.

Ve ne vengono in mente altri?
Vi aspetto!

#esperimentigreen #greenlifestyle #sustainableliving #sustainablelifestyle #cucinagreen #greenkitchen

*e non m’annoio* Alzi la mano chi, nell’ultimo

*e non m’annoio* Alzi la mano chi, nell’ultimo anno, ha sentito almeno una volta la frase “Mamma che noia!” Io ammetto di non averla sentita molte volte perchè troviamo sempre tante attività da fare ma ora con lavoro, corsi, università e via dicendo succede che ci siano questi momenti “morti”.

Me li ricordo questi momenti quando ero piccola. Fortissima noia seguita da qualcosa di nuovo e di bello da fare. Si perchè la noia tendiamo a vederla come “il nulla”, siamo costantemente impegnati come genitori e anche come adulti, a combatterla ma in realtà ha un grandissimo valore per i bambini, e per la loro mente.

Tendenzialmente, quando non ci sono diversivi, si cerca di combattere la noia attraverso i dispositivi tecnologici (che vengono erroneamente usati anche come momento di relax) che vanno ad iperstimolare la mente del bambino, che di conseguenza ne avrà ancora più “bisogno” e lo vedrà come unica soluzione alla noia.

In realtà in questo modo si va a sovrastimolare il cervello del bambino che non riesce a riposare e davanti a queste immagini non vuole nemmeno riposare (del resto si nutre di stimoli). Lo schermo per un bambino è una specie di fiume in piena che travolge e coinvolge e quando passa spazza via tutto....e si ritrova solo la noia.

Quindi cosa possiamo fare?

🌳Possiamo offrire materiali liberi, giochi open ended che permettano al bambino di scatenare la sua immaginazione;

🌱Lasciamo che i nostri figli si guardino intorno e trovino qualcosa da fare, in modo da poter capire anche quali sono le attività che piacciono a loro;

🧩Eliminiamo i giochi che vediamo che non usano mai..insieme a loro!

💻Gestite il tempo che i bambini passano davanti alla televisione o al tablet;

📖Diamo il buon esempio, facciamo vedere ai bambini che anche il momento di noia può essere piacevole magari leggendo un libro!

Suvvia ora raccontatemi qual’è il vostro miglior antidoto alla noia!

#greenwomam #educosostenibile #mercoledìeducazione #educazionesostenibile #educazioneconsapevole

*settimana europea del babywearing* Quando ho port

*settimana europea del babywearing* Quando ho portato Elia per la prima volta ero insicura, rigida ed ero più attenta alla legatura che alle emozioni.
Quando ho legato a me la prima volta Orlando ho pianto e penso fosse legato malissimo perché dovevo fare un’attività con Elia (vedi alla voce lockdown).

Il fatto è che per me portare non è mai stato un espediente per poter fare altro. Ho avuto la fortuna di avere due bimbi che stavano volentieri a terra fin da neonati e quindi ho sempre avuto le mani libere. Credo sia proprio per questo che nel corso degli anni ho maturato una sorta di adorazione per il babywearing ed è sicuramente il motivo per cui sono babywearing peer supporter.
L’emozione di averli lì, sul mio cuore resterà per sempre impressa nella mia anima.

Per me portare è una grande possibilità e opportunità ma, come in tanti argomenti, non sono un’estremista. È che credo fermamente nelle vie di mezzo!

👶Portare è un’esperienza a due, entrambi devono stare bene e a proprio agio. Se la mamma non è sicura o non le piace il bimbo lo sente subito!

🌱Si può portare con il supporto che più ci fa sentire a nostro agio: fascia, marsupio, mei tai l’importante è che sia ergonomico (per portato e portatore!). Non c’è il più o meno brava, c’è solo lo stare con i bimbi!

👩‍🎓Se vi piace l’idea ma non vi sentite sicure chiedete aiuto! Consulenti e peer supporter sapranno darvi tutte le informazioni di cui avete bisogno!

📰Informatevi sempre, il più possibile, non fermatevi alla prima fonte o al negozio che vi suggerisce l’unico marsupio a disposizione. Solo voi sapete qual è la cosa migliore per il vostro bambino e se dovesse essere il passeggino non fatevene una colpa, l’amore di mamma non mancherà mai!

Ho ricevuto tante critiche quando ho scelto di portare entrambi i miei figli. Però se devo essere onesta devo dire che da parte della community babywearing troppe volte ho sentito critiche verso chi ha scelto un’altra strada.
Vi siete mai sentite giudicate per scelte fatte come madri?

In foto un Elia di 2 anni e mezzo portato in marsupio 😍

#greenwomam #babywearing #settimanaeuropeababywearing #portareinfascia #portareipiccoli

*creator* Nel mondo delle persone creative, delle

*creator* Nel mondo delle persone creative, delle educatrici e degli insegnanti c’è un’immensa, enorme pentolona dove pescare e trovare sempre nuovi spunti: Pinterest.

Dentro a Pinterest si può trovare di tutto, dal riciclo creativo alle attività per bambini, da spunti sulle pulizie a come organizzare l’armadio.

E tutto gratis e a disposizione. Così a disposizione che, diciamocelo, viene voglia di prenderlo e via.

Qualche giorno fa ne parlavo proprio con una cara amica (telefonicamente of course) che, confermando il fatto che su certe tematiche sono pesante, diceva che si, non sempre è necessario citare le fonti, magari bisogna vedere anche a chi ci si rivolge.

Se c’è invece una cosa che mi è rimasta addosso come un tatuaggio dalla mia carriera da giornalista è proprio che bisogna sempre riconoscere il lavoro altrui, che si tratti di un testo, una ricetta o una semplice attività per bambini.
È importante, è la base del diritto d’autore è il lavoro di tante persone che deve almeno essere riconosciuto.
È il motivo per cui cito anche quando mi ispiro ad una foto.

Lo so che si Pinterest sembra tutto così lontano ma credetemi, non lo è.
Quando ‘usate’ il lavoro di qualcuno citatelo sempre, anche se state parlando a 4 mamme di quartiere 😉

Tutto questo per condividere con voi un grande traguardo per me: sono la creator del mese su Pinterest 💚
Link in bio per l'articolo!

PS Foto di archivio, chissà quando ci potremo tornare!

#greenwomam #pinterest #creatordigitale #creatordelmese

*educare in natura a casa* C’è chi nell’ultim

*educare in natura a casa* C’è chi nell’ultimo anno ha pensato di andare a vivere in un bosco e chi....mente.

La clausura obbligata ci ha senza dubbio fatto vedere quanto sia importante vivere la natura e cercare di farla scoprire anche ai bambini e proprio per questo è fondamentale portarla anche dentro le nostre case.
Perchè diciamocelo tutti vorremmo vivere in un bosco sui monti (è il mio sogno da sempre) ma pochi possono realmente farlo (per questioni di lavoro, famiglia o altro..).

Quindi come portare la natura dove la natura non c’è?
Ecco alcune idee!

🌱Coltivate delle piante, bastano anche piccoline, e fatelo con i bimbi! Se avete spazio provate anche un mini orto, minima spesa massima resa! Assegnategli dei compiti semplici come l’annaffiare o il pulire le foglie, servirà anche per renderli più responsabili di ciò che li circonda.

🥑 Fate degli esperimenti e fate germogliare piante! Avocado, legumi, limoni ...Nelle Stories ve ne metto alcuni che potrebbero fare al caso vostro (vanno bene anche per principianti) con sicuro effetto wow!

🐛 Allevate dei bruchi che diventeranno farfalle. Noi lo stiamo sperimentando proprio in questi giorni con il kit @smartbugs2.0 e ci stiamo divertendo un sacco!

👨‍🍳 Cucinate insieme a verdura, preparate la frutta e fate sperimentare loro le varie consistenze. E’ importante sapere che la natura è anche quella che finisce nel piatto e dobbiamo averne rispetto.

🍎 Prima di mangiare un frutto sezionatelo e guardatene ogni parte, potete anche usare delle carte stampabili! Stessa cosa si può fare con i fiori (senza esagerare, magari usate dei fiori che avete in casa senza raccoglierne troppi, servono agli insetti!)

📚 Parlate di natura, scegliete libri che lo facciano in maniera realistica e non lesinate sui dettagli, i bimbi ne hanno bisogno!

Vi viene in mente altro?

Nella seconda foto un’attività sulle 🐝
#greenwomam #educosostenibile #mercoledìeducazione #educazionesostenibile #educazioneconsapevole

*body acceptance* Negli ultimi anni si parla molto

*body acceptance* Negli ultimi anni si parla molto di body positivity ma il concetto che sento più mio, più vicino alla mia situazione è quello di body acceptance. In questo concetto non c’è un amore sconfinato per il proprio corpo ma accettazione, che non è rassegnazione, ma accettare che il proprio corpo sia fatto così, con i suoi pregi o difetti e onorarlo per tutto quello che fa ogni giorno.

Il mio corpo in effetti funziona bene. Negli ultimi anni ha creato la vita per ben due volte, ha corso una mezza maratona, mi permette di vivere serenamente e fare ciò che voglio. Di contro io me ne prendo cura nutrendolo al meglio, facendo sport, e muovendomi il più possibile.

Il problema non è questo. Il problema è che da quando sono adolescente vivo in tensione. ‘Tengo questa maglia che magari dimagrisco’ è una perenne tensione a qualcosa che non succederà, è negazione del momento presente. Come se questo corpo, in questo momento, non avesse diritto di esistere.
Capite che vivere così praticamente tutta la mia età adulta non è certo motivante.

Io lo so che ci sono tante persone che vivono questo dilemma (lo so perché ci siamo scritte e ogni volta che ne parlo trovo tanta solidarietà) ma non capisco perché chi ne parla pubblicamente rientri appieno negli standard sociali richiesti di magrezza (e spessissimo bellezza).

È per me una cosa ancora più frustrante perché riescono a parlarne con distacco, come se fosse facile. Mi viene sempre da pensare ‘certo facile per te parlarne, prova a farlo con un corpo diverso dal tuo!’

Però sono consapevole che la cosa davvero importante è che se ne parli il più possibile.
Perché solo così si potrà davvero uscire da quest’idea standardizzata di fisicità che mette in ginocchio anche le persone più tenaci.

È un lungo percorso quello che ho intrapreso in questi mesi e parlarne mi aiuta a metabolizzare

Vi siete mai ritrovatæ ad innervosirvi davanti a persone che parlano di tematiche per voi importanti con troppo distacco?!

#greenwomam #bodyacceptance #sustainablelifestyle nello sfondo le mie fidate @wildlingshoes #nelcorpodiunamamma

*liberazione* Nel corso degli ultimi anni ho cambi

*liberazione* Nel corso degli ultimi anni ho cambiato tante abitudini che facevano parte di me da sempre.
Quella che però ho vissuto come una liberazione in tutti i sensi è stata la liberazione dalla fast fashion.

Per me è stata dura, era un’abitudine radicata, e a volte consolatoria, che ritrovo anche nella mia famiglia, sebbene mia mamma sia una sarta.

Il ‘vestito che costa poco’ l’ho sempre visto come un investimento. Solo ora mi rendo conto che è sempre stato una trappola.
Una trappola per me, per la mia personalità, per l’ambiente e per chi lo produce.

Si, liberarmi della moda a basso costo è stata una vera catarsi nel senso che ora mi sento più me stessa. Mi sento di esprimere la mia persona molto meglio di quando acquistavo tantissimi vestiti (in realtà non sono mai stati tanti, ma a me sembrava così).
Si, Anche quando sono in versione Sporty Spice per la lezione di motoria a scuola.

Ora i miei acquisti sono più ponderati e attenti, ma soprattutto ogni capo ha una sua storia, non è mai frutto del momento.
E sto molto meglio.

Ho ancora fast fashion da smaltire nel mio armadio eh, ma sento che il mio armadio si avvicina sempre più quello che desidero gli altri vedano in me. Una cosa che davvero amo è quella di aver scelto di non avere più capi solo per le grandi occasioni, solo capi di qualità che vanno bene in tutte le occasioni.

Quale scelta sostenibile è stata per voi una vera liberazione?

In foto il mio ultimo acquisto fato da Eleonora di @sartoria.eleonora_elle che recupera tessuti che andrebbero buttati e ne realizza capi unici e personalizzati 💚

#greenwomam #esperimentigreen #ilmiogestosostenibile #fashionrevolutionweek #fashionrevolution

*silent book* I silent book sono dei libri “muti

*silent book* I silent book sono dei libri “muti” che in realtà di muto non hanno niente. E’ una lunga tradizione quella dei libri muti che a me piace molto chiamare alla tedesca, ovvero Wimmelbuch.

Sono libri che tutti vedono come mancanti di parole ma ai quali in realtà non manca proprio niente. Le loro immagini hanno il potere di parlare e di evocare storie e racconti e possono essere interpretati in mille e più modi, in base a chi li legge e li osserva attentamente.

La loro storia in Italia si può rintracciare tra il ’66-’67 quando l’opera di Bruno Munari prende spazio e si colloca nel panorama della letteratura. In realtà però le storie illustrate fanno parte della storia dell’uomo fin dalla preistoria, basti pensare alle pitture rupestri, a tutti i bassorilievi che si trovano disseminati in varie opere architettoniche o anche alla famosa Cappella degli Scrovegni di Giotto che racconta la Bibbia con illustrazioni dedicate al popolo che non sapeva leggere (sono di Padova e vi consiglio di vederla se ne avrete l’occasione).

📖A chi sono destinati i silent book?

Erroneamente questi libri vengono di solito acquistati per i bimbi molto piccoli, che non sanno leggere, pensando che il fatto che non ci siano parole li renda più “facili da utilizzare” in realtà la quantità di dettagli e storie che al suo interno si intrecciano li rendono davvero complessi e compositi.

🌱Come proporre i silent book?
Il silent book non è un semplice libro perché coinvolge nella lettura in maniera attiva sia lettore che ascoltatore. Un silent book va scoperto, in maniera dialogica, va guardato ogni volta con occhi diversi.

Il mio consiglio è quello di scoprirlo insieme ai bambini, sedersi con loro e “leggere le figure” assecondando la loro immaginazione e la loro fantasia.
Il silent book può essere anche un ottimo “tramite” per parlare di emozioni o esperienze ed entrare in punta di piedi nel mondo nei bambini.

Io ci ho provato a farci stare tutto...ma niente, nel blog trovate tante altre informazioni sui silent book!
Voi li conoscete? Vi piacciono?

#greenwomam #mercoledìeducazione #silentbook #wimmelbuch #libriillustrati

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