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Gnocchi di ricotta

CUCINA / PRANZO E CENA / VITA SOSTENIBILE

Gnocchi di ricotta

Una mamma che lavora ma che è attenta a cosa porta in tavola ha solo…

by Martina

torta alle carote vegana senza lievito

COLAZIONE / COLAZIONE E MERENDA / CUCINA / DOLCI E SFIZI / MERENDA / SENZA LIEVITO / VITA SOSTENIBILE

Torta alle carote vegana senza lievito (senza burro, uova, latte)

Settembre è ormai nel pieno di tutti i suoi impegni e con questi arriva anche…

by Martina

Muffin zucca e cioccolato (senza lievito, burro, uova e zucchero)

MERENDA / RICETTE / VITA SOSTENIBILE

Muffin zucca e cioccolato (senza lievito, burro, uova e zucchero)

La zucca e il cioccolato sono un abbinamento davvero unico e dolcissimo che può benissimo…

by Martina

torta senza zucchero

COLAZIONE / COLAZIONE E MERENDA / CUCINA / RICETTE / SENZA LIEVITO / VITA SOSTENIBILE

Torta senza zucchero, burro, uova e lattosio per la colazione con la Dietista Elena Aprile

Oggi Elena ci propone una ricetta che personalmente adoro! Una torta con tanti senza ma…

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Piacere sono Martina! Sono una donna, una mamma e un'insegnante che cerca di vivere ed educare in maniera sostenibile. Vi racconto il mio percorso fatto di esperimenti green, gesti sostenibili ed educazione consapevole.

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GreenWoMam

*sostenibilità* “Condizione di un modello di

*sostenibilità* “Condizione di un modello di sviluppo in grado di assicurare il soddisfacimento dei bisogni della generazione presente senza compromettere la possibilità delle generazioni future di realizzare i propri.”

In 7 anni che parlo di sostenibilità online ho attraversato tutte le fasi della mamma green: la mamma green wannabe, la mamma green vicina alla perfezione, la mamma green frustrata, la mamma green ansiosa, la mamma green insoddisfatta, la mamma green intransigente….

Ora sono semplicemente la mamma che ha fatto pace con il suo essere mamma e che cerca di vivere ogni scelta in modo consapevole e sereno. Credo sia proprio questo il principio della sostenibilità, perlomeno lo è per me.
Una scelta è sostenibile se lo è anche per noi genitorə, se ci fa sentire sbagliatə, frustratə, inermə o semplicemente ci irrita forse non è la scelta che fa per noi.

Stare sui social è forse una delle scelte meno sostenibili in assoluto ma abbiamo il grande potere di defolloware chi ci fa sentire in questo modo. E’ un grande potere, usiamolo senza sentirci in colpa (le mamme nel sentirsi in colpa sono campionesse olimpiche!).
Io stessa ho smesso di seguire tanti profili “green” (e tante mamme green) perché mi innescavano meccanismi tossici di emulazione, volevo essere anch’io, volevo possedere anch’io quella cosa, mi sentivo sbagliata, in colpa, non all’altezza.

Quando parlo di sostenibilità consapevole intendo proprio questo: non lasciate a nessunə il potere di farvi sentire sbagliatə, scontentə, infelici.
Fate le vostre scelte un piccolo passo alla volta, giorno dopo giorno, senza ansia da prestazione, senza voler tutto subito, facendo passi indietro quando una scelta non fa per noi ma soprattutto vivendola come una rincorsa, non come un errore o una cosa di cui vergognarsi.

La me "mamma green" che più non ho sopportato è stata la fase intransigente, solo ora, vedendolo in altre persone, mi rendo conto del fastidio che potevo causare ad altre mamme e papà. E voi, quale atteggiamento fate fatica a sopportare?

PS Si, se leggendomi vi scateno una di quelle emozioni negative non temete, usate pure quel pulsante!

#greenwomam #ilmiogestosostenibile

*estate* prepariamo l’acqua di San Giovanni, e s

*estate* prepariamo l’acqua di San Giovanni, e speriamo che sia di buon auspicio.

È il secondo anno che la prepariamo e no, non è perfetta.
Usiamo quello che abbiamo, c’è molto di secco quest’anno.
Non pensavo sarei riuscita a farla visto il periodo ma ne ho approfittato per fare qualcosa di autentico con i bimbi.

Una coccola per noi.

#greenwomam #slowliving #ilmiogestosostenibile #acquadisangiovanni #vitasemplice

*letture* Leggere per me è sempre stato essenzial

*letture* Leggere per me è sempre stato essenziale, come respirare.
Da quando ho imparato a farlo da sola ho fatto i viaggi più belli della mia vita tra le pagine dei libri, per questo mi preoccupo quando la mia mente è talmente carica da non riuscire a farlo.
Sono periodi, ma allo stesso tempo non riesco a pensare di fare a meno di leggere, per piacere, per conoscere, per viaggiare ed esplorare.

Di libri ve ne ho sempre parlato ma mi dispiaceva proprio lasciarli nelle Stories!

Qui una carrellata delle ultime letture in ordine sparso (e casuale!)

IL SANO SVILUPPO DELL'ESSERE UMANO di Rudolf Steiner
Quando dico che sono aperta a tutti gli stili educativi dico sul serio, secondo me è fondamentale conoscere per integrare, approfondire, trovare il proprio stile educativo che non deve necessariamente essere identificato con uno già esistente. Rudolf Steiner ha molto da insegnare, e questo libro merita di essere letto almeno una volta.

LA CREPA E LA LUCE di Gemma Calabresi
Preso in biblioteca all’ultimo ispirata dalla copertina, letto in meno di 24 ore. Forza, dignità e fede di una donna che ha saputo trovare il coraggio di non lasciarsi andare alla rabbia e alla vendetta.
Consigliatissimo.

PENSAVO DI ESSERE IO INVECE È LA SINDROME DELL'IMPOSTORE di @florenciafacose
La sindrome dell’impostore spiegata in maniera facile e comprensibile. Se anche voi fate fatica a godere dei vostri successi o vi sentite sempre “impostorə” questo testo potrebbe esservi utile. Non è un saggio di psicologia ma da diversi spunti per approfondire.

UN VERO LEONE di @matteogubellinillustrattore edito da @bohempress
Cosa fa un vero leone? Come si comporta? Contro gli stereotipi, contro i pregiudizi.Una storia di amicizia che i bambini adoreranno!

Una partita molto speciale di @gerardvgemert e @markjanssenpicturebooks edito da @clavis_publishing
Un libro che mostra come lo sport possa unire, oltre le frontiere, oltre i pregiudizi, oltre gli stereotipi e far nascere grandi amicizie.
Lo consiglio dai 6/7 anni.

Ne avete letto qualcuno? Fatemelo sapere nei commenti!

Se può esservi utile per qualche lettura estiva salvate il post!
Happy reading 💚

#greenwomam #readingslowly

*evoluzioni* Vita che evolve, casa che cambia. Mi

*evoluzioni* Vita che evolve, casa che cambia.
Mi sono sempre immaginata una casa ordinatissima, con pochissime cose dentro, tante piante, insomma un po' quelle case green che si vedono qui su instagram.

Casa nostra non è di certo così. Con questa casa sono dovuta scendere a compromessi da quando ci siamo entrati, al nono mese di gravidanza di Elia.
E tutt'ora è un compromesso quotidiano, sull'ordine, sulle cose che entrano in casa, su come deve essere la cameretta, su come deve essere disposto il soggiorno.

Mobili che entrano, che escono, che trovano nuovi spazi.

Membri della famiglia che crescono, esigenze che cambiano, richieste che si fanno avanti.
Altri membri della famiglia che evolvono, cambiano, portano avanti il proprio percorso scegliendo strade che nemmeno si immaginavano.

Luoghi inaccessibili che diventano condivisi.
Passioni che esplodono, fratelli che cambiano.

Ci accingiamo a grandi cambiamenti qui, dentro e fuori.

(e si, mi toccherà condividere il mio amato studio con qualcuno )

E la vostra casa è come la immaginavate?

#greenwomam #ilmiogestosostenibile

*considerare* Qualche giorno fa c’è stata la fe

*considerare* Qualche giorno fa c’è stata la festa dei diplomi per la classe di Elia. Dovevano vestire eleganti così ne ho approfittato per acquistare dei capi nuovi, in un negozio di quartiere vicino a casa nostra. Avevo scelto un outfit bellissimo: camicetta bianca, pantaloni e fifì blu con piccoli pallini.

Alla sera torniamo a casa lo vede e subito lo boccia. E’ molto stanco, mi dico, ma conosco mio figlio e quel suo tono perentorio, proveremo domani.
L’indomani ovviamente Elia non aveva cambiato idea anzi, mi ha proprio detto che “Mamma, deve piacere a me non a te, io la camicia non la voglio, voglio una polo”

Dopo essermi confrontata con il papà (che non era della mia stessa idea eh, ma siamo giunti a compromessi) abbiamo deciso di tornare a cambiare i vestiti.
Nel negozio ci siamo fatti tirare fuori dei vestiti che rispondessero alle caratteristiche che voleva Elia e abbiamo fatto il cambio.
Mi piacevano i vestiti che aveva scelto? No.
Glieli ho presi lo stesso? Si.

Perché vi racconto questo? Perché in molt* potrebbero definirlo viziato, o troppo assecondato, ma non è così.

Elia è stato CONSIDERATO.

Considerato in un aspetto, il vestiario, che molte volte sottovalutiamo ma che come serve a noi adulti per esprimere parte della nostra personalità lo è anche per i bimbi.

Non posso predicare l’autodeterminazione e poi imporgli il mio gusto sul vestiario.
Non posso chiedere autonomia a compartimenti stagni nella sua vita, sapersi vestire ma non scegliere quei vestiti, allacciarsi le scarpe per poi non fargli scegliere quelle scarpe.

Non è che non ci siano regole a casa nostra.
Ce ne sono poche e chiare e quando posso ascoltare i miei figli lo faccio.
A volte di controvoglia (ammetto per me Elia nel vestiario ha il gusto dell’orrido) ma sempre cercando di rispettare il loro essere persone diverse da me e dal papà.

La loro unicità, che è la cosa più preziosa che hanno e che non la devono piegare ai voleri di nessuno.

Costa fatica perché per noi adulti è molto più difficile fare un passo indietro piuttosto che imporci.
Ma il cambiamento richiede sempre fatica, e io sono disposta a farlo.
Voi?

#greenwomam #educarerispettando #mercoledìeducazione

*Outdoor education* Perché parlare di outdoor edu

*Outdoor education* Perché parlare di outdoor education? Innanzitutto secondo me è davvero importante sdoganare una caratteristica che può sembrare ovvia: l’outdoor education non è un’invenzione degli ultimi anni o di Rudolf Steiner, l’educazione all’aperto è sempre esistita, fin dalla preistoria.
La natura è sempre stata la grande maestra dell’uomo fin da piccolo e la fonte di ogni apprendimento, è stata l’evoluzione della scuola a far percepire che la vera educazione, apprendimento si fa all’interno mentre all’esterno si gioca.
E non è assolutamente così.

L’educazione all’esterno, anche di materie come la matematica o la grammatica (testato in prima persona), è possibile a tutti i livelli scolastici e porta ad un apprendimento più consapevole e duraturo. Richiede uno sforzo da parte dell’insegnante perché si deve strutturare la lezione in maniera completamente diversa da quella indoor ma è possibile e deve essere fatta.

C’è poi un altro mito da sfatare ovvero quello della sicurezza. Stare fuori è sicuro, anche in inverno, anche con la pioggia e quanti apprendimenti ci regala la natura, anche se piccola, anche se circoscritta?
Non servono grandi attrezzature, nella maggior parte dei casi basta un paio di stivaletti in gomma!
E soprattutto è possibile farlo fin dal nido, e anche prima. La natura è davvero una grande maestra e non a caso in tutte le grandi correnti pedagogiche viene messa in primo piano e il suo ruolo è sempre predominante.

E quando proprio non è possibile uscire? La soluzione è semplice: si porta la natura in classe. Rispettandola, ovviamente, ma la natura deve necessariamente entrare in classe attraverso terrari, giardini interni, laboratori…

E non dimentichiamo che un bambino che conosce la natura sarà un adulto che la rispetta.

Le vie della natura sono davvero infinite, sta a noi cogliere quella giusta per una determinata occasione e sfruttarla al meglio per i nostri figli e per i nostri allievi.

#greenwomam. #educarerispettando #quifuorisistabene #outdooreducation #ilmiogestosostenibile

*al femminile* Ieri era venerdì e avevo in progra

*al femminile* Ieri era venerdì e avevo in programma un’uscita con le mie (super) colleghe. Poi la maledetta tosse che mi tortura in questi giorni mi ha costretto ad annullarla ma ormai il menù di casa era fatto e stavo così male che non l’ho cambiato.

[alert: i miei figli non sono né vegetariani né vegani, decideranno loro quando saranno in grado di farlo, e non lo è nemmeno mio marito]
Ho improvvisato qualche verdura in più per me e dopo cena ho riordinato io.
Solo in quel momento mi sono resa conto di quanta plastica contemplasse quel pasto.
Se non fossi stata a casa non me ne sarei resa conto.

Il fatto è che la quasi totalità dell’aspetto ‘green’ della famiglia è a carico mio.
Non mi vergogno a dirlo perché è effettivamente così, di certe cose mi accorgo solo io e solo io me ne interesso. E io me ne sono presa la piena responsabilità. In maniera del tutto consapevole, tra l’altro.
Non nego che poi mio marito mi segua, ma l’idea, il carico iniziale, è solo ed esclusivamente mio.

Però se mi guardo intorno, soprattutto qui su IG, le persone che si identificano nel genere maschile che parlano di sostenibilità le posso contare sulle dita di una mano mentre le donne (e in particolare mamme) sono migliaia.

Vedo anche ex colleghe modaiole che scrivono ‘green living’ nella bio (una sorta dì greenwashing personale praticamente).

Questo per dirvi che non credo di vederlo solo io ma la sostenibilità ‘spiccia’ quella semplice, che però fa la differenza, si è aggiunta a pieno titolo al carico mentale già eccessivo delle donne.
Ne ho parlato anche nel libro corale ‘Non sei il tuo senso di colpa’ ma è un aspetto su cui voglio riflettere meglio.

Perché non so voi ma a me suona davvero inconcepibile, il pianeta è di tutti, ma principalmente le donne se ne prendono carico e se ne occupano attivamente.

È una mia sensazione o lo avete notato anche voi?

#greenwomam #viveresostenibile #ilmiogestosostenibile

Il costante confronto con altri può essere svilen

Il costante confronto con altri può essere svilente e frustante e a lungo andare portare delle conseguenze che somigliano molto a ferite profonde.

Per questo quando si parla di educazione si deve rimettere al centro quello che deve essere il centro dell’educazione ovvero il bambino e i contenuti dell’educazione.

Gli adulti devono spostare il loro baricentro. Non sono più loro, cultori della materia che insegnano, il sole dell’educazione attorno a cui ruota tutto il resto ma lo è il bambino in sé.

Una delle cose che più mi ferisce quando si parla di educazione (oltre a chi lo fa per professione senza una vera passione, ma qui apriremmo un vaso di Pandora infinito, e a chi lo fa perché “tanto lo san fare tutti”) è senza dubbio il costante confronto e critica fra realtà diverse.

Non c’è un solo modo di educare i bambini perché i bambini sono profondamente diversi fra loro e quello che va bene per uno può non essere adatto all’altro. Del resto è così anche per noi adulti no?

Ma uno non esclude l’altro.
Siamo esseri complessi e come tali abbiamo tutti gli strumenti per andare incontro alle necessità che questa complessità comporta.

I vari stili educativi non si autoescludono fra loro, anzi, si supportano.
E’ solo con la commistione di vari elementi che davvero si può arrivare ad un’educazione completa e plasmata su ogni singolo individuo.

Io ad esempio sono una cultrice della pedagogia Montessoriana ma non escludo a priori altri stili educativi come quello steineriano, e lavoro nella scuola pubblica.
E no, non trovo ci sia nessuna contraddizione fra queste mie diverse sfaccettature, solo ricche#mercoledìeducazione

Trattiamo l'educazione come un fiore: possiamo raccoglierlo ma non sarà mai nostro. Così come lo sono i bmabii, possiamo cogliere i loro aspetti ma non saranno mai totalmente indirizzabili.

E per fortuna (dico io)

#greenwomam #educarerispettando #educazionesostenibile #montessori #steiner #mercoledìeducazione

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