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senza uova

Gnocchi di ricotta

CUCINA / PRANZO E CENA

Gnocchi di ricotta

Maggio 21, 2020

torta alle carote vegana senza lievito

COLAZIONE / COLAZIONE E MERENDA / CUCINA / DOLCI E SFIZI / MERENDA / SENZA LIEVITO

Torta alle carote vegana senza lievito (senza burro, uova, latte)

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Muffin zucca e cioccolato (senza lievito, burro, uova e zucchero)

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COLAZIONE / COLAZIONE E MERENDA / CUCINA / RICETTE / SENZA LIEVITO

Torta senza zucchero, burro, uova e lattosio per la colazione con la Dietista Elena Aprile

Marzo 9, 2018

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Mi trucco sono quando voglio, non lo sento come un

Mi trucco sono quando voglio, non lo sento come un obbligo e lo faccio solo se mi va.

Non sto struccata solo perché sono a casa e non mi trucco solo perché devo uscire.

Non voglio che i miei figli mi definiscano “brutta” se non mi trucco o “bella” se lo faccio.

Nel mio feed mi vedete spesso e volentieri senza trucco e senza filtri (o con filtri con effetto solo luce che non mi storpiano i lineamenti)

Io sono così, la mia faccia è questa e credo io le debba il fatto che la devo accettare, che mi piaccia o no lei mi accompagnerà per tutta la vita.

Mi ci sono voluti anni per arrivare a questa consapevolezza, a questa sicurezza nell’insicurezza ma ora sono davvero felice del mio percorso perché mi riconosco nei miei sorrisi, nelle mie smorfie buffe e nel mio viso percorso da emozioni.

Se riguardo quella ventenne con me nella foto le direi di continuare a truccarsi, usare il suo rossetto rosso e chili di mascara d ordinanza, ma di non usarli come maschera, solo come “sfizio”.

Perché si, truccarsi fa sentire bene in certe occasioni ma le occasioni dobbiamo sceglierle noi, non ci devono essere imposte.

Avete mai riflettuto sul trucco e sulle occasioni in cui ci si trucca?

#greenwomam #nelcorpodiunamamma #nofilter #senzatrucco #nomakeup #senzafiltri

#ilmiogestosostenibile I gesti sostenibili che f

#ilmiogestosostenibile

I gesti sostenibili che facciamo ogni giorno possono diventare ispirazione per altre persone!

Sapete che sono un’accanita fan dei piccoli gesti, dei semini che ogni giorno abbiamo la possibilità di poter annaffiare e veder crescere.

#ilmiogestosostenibile è proprio questo! Non la voglio chiamare challenge ma Condivisione Ispirazionale perché tutto quello che facciamo per ridurre il nostro impatto non può essere paragonato ad una sfida ma deve essere un lavoro di squadra!

Dall’1 al 7 gennaio condividi un’azione, un’abitudine green o un acquisto sostenibile che vuoi portare con te nel 2022 e, se ti va, taggami così che possa ricondividerlo e possa diventare ispirazione per tutta la community.

Quest’anno non sarò sola, ci saranno molte sorprese nei prossimi giorni (non vi nascondo che sono davvero emozionata!)

Siete tutt* invitat* e condividete il più possibile, creiamo il movimento dei piccoli gesti che (letteralmente) cambieranno il mondo 🌏!

Sharing is caring (soprattutto per la nostra Madre Terra!)

#greenwomam #ilmiogestosostenibile #esperimentigreen #vitasostenibile #sostenibiliognigiorno #zerowaste #sustainableliving #zerowastelifestyle #sustainability

*ti vedo così…* Ieri è stata una giornata in s

*ti vedo così…* Ieri è stata una giornata in salita fin dall’inizio. Troppe interruzioni notturne, sveglia tardi quindi niente allenamento e nervosismo a mille.
E’ bastata una dimenticanza di Elia e ho perso la pazienza.
La giornata si è poi sistemata con un bel musical del Gruffalò ma ogni volta che mi arrabbio per motivi che poi mi rendo conto essere inutili mi sento davvero in difetto e ho bisogno di “recuperare” per sentirmi meglio.
So che devo agire prima ma non sempre questo mi riesce…e a dir la verità questo periodo non mi aiuta affatto (ma penso sia una situazione comune a molte persone).

Oggi è partita decisamente meglio, Orlando ha dormito tutta la notte e stamattina ero carica di idee…che ovviamente sono state ribaltate …ma va benissimo così!

Abbiamo però fatto un gioco che ci diverte assai e mi serve per ridimensionare tutto quello che mi succede ovvero il gioco “Come mi vedi?”.
Prima di farlo ho chiarito bene che nessuno si deve arrabbiare se vengono dette cose non troppo carine, che non si usano parolacce o termini similari e che è semplicemente un gioco!
A volte non diamo peso alle nostre parole ma in realtà hanno un peso davvero importante, i termini con cui definiamo gli altri sono delle vere e proprie etichette e conoscere come ci vedono gli altri può aiutarci a conoscerci meglio e magari smussare qualche aspetto del nostro carattere che non amiamo particolarmente.

Non ci credete?
Provate!

PS Ho scoperto che Elia mi vede come una che ama il legno (come negarlo!), che guida bene (ma quando mai, odio guidare!) e come una che fa grandi opere d’arte (ma magari!).

PPS provate anche in contesti di gruppo, non ve ne pentirete!

PPPS Questo è l’ultimo appuntamento per il #mercoledìeducazione :) poi ci sarà qualche cambiamento!

#greenwomam #educarerispettando #educosostenibile #mercoledìeducazione #conoscersi #giocareinsieme #giochiempatici #educazioneconsapevole #disciplinapositiva #eudcareconilsorriso

*Natale e rispetto* “A Natale siamo tutti più b

*Natale e rispetto* “A Natale siamo tutti più buoni, tranne te” è una frase che mi sento dire da sempre, soprattutto quando ci sono di mezzo i bambini.
Si perchè molte volte la mia forma di estremo rispetto verso le loro necessità passa per maleducazione verso gli altri ma io sono convinta che non è vero che se si è sempre fatto così si debba continuare.

I bambini hanno bisogno di comprensione ma anche di profonda empatia e rispetto e se c’è qualcuno che si deve adattare alle loro esigenze siamo noi adulti.
Non è il bambino che si deve adattare a dare il bacio alla zia se non vuole, è la zia che deve comprendere i sui sentimenti e rispettarli.
Se una persona adulta non vuole baciarne un’altra non lo fa e se non viene rispettato è reato, cominciamo a pensare ai bambini come alle vere e proprie persone che sono e gli adulti che saranno.

#greenwomam #educarerispettando #mercoledìeducazione #educosostenibile #educazioneconsapevole #iomidissocio

*il regalo utile* In questi giorni di frenesia e d

*il regalo utile* In questi giorni di frenesia e di corsa ai regali voglio fermarmi un attimo con voi e pensare a quello che davvero è un regalo.

Un regalo utile.

Il regalo utile è quella cosa che arriva quando ne hai bisogno senza il bisogno di acquistarla.
E’ quella cosa che nutre la tua vita senza ingombrarla.
Quella cosa che comunque avresti comperato, perché ti serve e la userai.

Dai diciamolo: nel 2021 un regalo deve servire sennò che regalo è?

Io non amo fare regali che non reputo utili ed essenziali, perché non amo riceverne di inutili.
E’ un piacere, quello degli acquisti fini a se stessi, che non conosco e quindi non riesco ad apprezzare.
Davvero abbiamo bisogno del soprammobile o della confezione di cibo particolare (che andrà puntualmente buttato) solo per il bisogno di non presentarci a mani vuote?

Le possibilità sono tantissime: si possono regalare donazione ad associazioni caritatevoli, ad associazioni che operano in situazioni o territori di crisi, a chi si occupa di ambiente e sostenibilità, a chi sostiene i diritti dei bambini o a chi devolve i ricavati alla ricerca scientifica. E sono solo alcune delle migliaia di opzioni!

Nella seconda foto il mio regalo per nutrire la nostra terra, così bisognosa, ma anche le persone che lo coltiveranno, che se ne prenderanno cura e potranno godere dei suoi frutti: un albero di cedrela piantato in Guatemala.
Grazie a @zeroco2.eco per avermi fatto conoscere l’impatto che una scelta di questo genere può avere anche su altre persone e cosa significa la riforestazione ”ad alto impatto”.
Voi la conoscevate?

#greenwomam #ilmiogestosostenibile #unregalosostenibile #riforestazione #regalaunalbero #regalicheservono #regalialpianeta

*imparare* Siamo cresciutə in una società dove i

*imparare* Siamo cresciutə in una società dove il bambino è sempre stato visto come “incapace”. Ai bambini è sempre stato richiesto di saper stare al loro posto, di acquisire conoscenze e teorie per arrivare alle competenze.

Si passa dal “ti allaccio io le scarpe” a “non sai ancora allacciare e scarpe?!” Come se le competenze e abilità si sviluppassero senza esercitarsi, come se non ci volesse tempo per imparare a fare queste cose.

Questo balzo in avanti solitamente lo si pretende verso i 6 anni, quando si comincia la scuola primaria e si entra nel mondo dei “grandi” dove non si può solo giocare.

In realtà ogni bambino possiede già delle competenze, il nostro ruolo di adulto, educatore o genitore, è quello di far si che queste abilità emergano attraverso l’esempio, l’osservazione e la pratica.

Maria Montessori lo diceva già ad inizio ‘900 (quindi volendo gli strumenti ci sono da un bel po’): la vita pratica è lavoro manuale, aiuta il bambino a sviluppare la sua operatività e comprendere appieno il come e il perchè delle cose.

A noi adulti, ancora una volta, è chiesto di metterci da parte, osservare e predisporre, che tradotto significa aver pazienza, dimenticare la fretta ed essere presenti nel momento ed avere fiducia nei bambini.
Proprio come loro ce l’hanno con noi.

#greenwomam #mercoledìeducazione #educarerispettando #montessori #vitapratica #montessoriathome #educosostenibile

*green e consapevole* La consapevolezza non è un

*rispetto o tradizioni?* Quando è nato Elia una d

*rispetto o tradizioni?* Quando è nato Elia una delle prime cose che ho pensato è “Non gli racconterò mai bugie!” E, se devo essere sincera, non ne ho mai raccontate.
Infatti Elia è un bambino molto riflessivo, che ragiona in ogni parola che gli viene detta e sviscera ogni dettaglio, sarebbe anche difficile raccontargli delle frottole.
Ma poi arriva la bugia più grande di tutte….Babbo Natale.

Si, proprio quel simpatico vecchietto immortale.
Si, proprio quello che “Mamma ma come faceva a portare i regali anche a te?”
Esattamente quello del “Si ma come fa a portare regali a tutti i bambini nel mondo, mamma siamo miliardi!!”

Posto che io e i numeri siamo un mondo parallelo…ma vi pensate lo sforzo per la mia mente del raccontare cose che non sono vere quando tutto il mio stile educativo si basa sul rispetto e la verità?

Per me è difficilissimo e alcune volte ho addirittura chiesto ad Elia se davvero credesse a Babbo Natale e lui, candidamente, mi ha risposto che “si mamma, esiste un signore buono che porta regali a tutti”.
E mi sono detta che io non sono nessuno per privare mio figlio di tutta la magia che porta con se la figura di Babbo Natale.
Perché mi ricordo ancora l’emozione della notte di Natale e si, è una bugia che “merita di essere raccontata”.

Ci sono però cose a cui non cedo quindi…. Nel carosello trovate alcuni consigli per non rendere l’unico scopo del Natale i regali del Natale.

Ma voi ve la ricordate la magia di Babbo Natale o di Santa Lucia?

#greenwomam #mercoledìeducazione #babbonatale #educosostenibile #educazioneconsepvole #educazionerispettosa #educarerispettando

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