Agosto è il mese delle vacanze per eccellenza. Per questo nel menù mensile per Agosto troverete tante ricette da portare con voi, fresche, salutari e comode da preparare in anticipo. L’ideale per programmare, per quanto possibile, dei pasti equilibrati e sani.

Ovviamente in vacanza è facile concedersi qualche sgarro alla solita alimentazione, e le vacanze servono proprio a questo, l’importante è scegliere l’alternativa più sana ed eventualmente compensare con dei pasti più leggeri e che si basino sulla frutta e sulla verdura.

Spero possa esservi utile e che possiate trovare al suo interno alcuni suggerimenti per organizzare al meglio i vostri pasti.

Qui di seguito alcune indicazioni per utilizzare il Menù Mensile di Agosto:

• non sono una nutrizionista, non troverete quindi un menù realizzato in maniera scientifica ma semplicemente dei pasti equilibrati e semplici da proporre alla vostra famiglia con prodotti di stagione;
• il menù non contiene carni rosse o bianche, io non ne consumo, mio figlio e mio marito la consumano rispettivamente al nido e a pranzo;
• a pranzo sono da sola ma a casa quindi i pasti sono semplici e veloci;
• non posso mangiare nessun lievito se non il lievito madre che è quello con il quale viene realizzato il pane integrale che trovate nel menù;
• non ci sono le colazioni,  le facciamo ogni mattina ma ho preferito lasciare spazio ai pasti “di famiglia”;
• in alcuni casi troverete dei piatti un po’ più eleboarati dal punto di vista della preparazione. Quanto più possibile cerco di preparare e congelare o preparare per il giorno dopo per tenermi un po’ di tempo per me e la mia famiglia;

L’utilità, per me, di programmare i pasti la trovate su questo post.

Detto questo, buon appetito!

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