Agosto è il mese delle vacanze per eccellenza. Per questo nel menù mensile per Agosto troverete tante ricette da portare con voi, fresche, salutari e comode da preparare in anticipo. L’ideale per programmare, per quanto possibile, dei pasti equilibrati e sani.
Ovviamente in vacanza è facile concedersi qualche sgarro alla solita alimentazione, e le vacanze servono proprio a questo, l’importante è scegliere l’alternativa più sana ed eventualmente compensare con dei pasti più leggeri e che si basino sulla frutta e sulla verdura.
Spero possa esservi utile e che possiate trovare al suo interno alcuni suggerimenti per organizzare al meglio i vostri pasti.
Qui di seguito alcune indicazioni per utilizzare il Menù Mensile di Agosto:
- non sono una nutrizionista, non troverete quindi un menù realizzato in maniera scientifica ma semplicemente dei pasti equilibrati e semplici da proporre alla vostra famiglia con prodotti di stagione;
- il menù non contiene carni rosse o bianche, io non ne consumo, mio figlio e mio marito la consumano rispettivamente al nido e a pranzo;
- a pranzo sono da sola ma a casa quindi i pasti sono semplici e veloci;
- non posso mangiare nessun lievito se non il lievito madre che è quello con il quale viene realizzato il pane integrale che trovate nel menù;
- non ci sono le colazioni, le facciamo ogni mattina ma ho preferito lasciare spazio ai pasti “di famiglia”;
- in alcuni casi troverete dei piatti un po’ più eleboarati dal punto di vista della preparazione. Quanto più possibile cerco di preparare e congelare o preparare per il giorno dopo per tenermi un po’ di tempo per me e la mia famiglia;
L’utilità, per me, di programmare i pasti la trovate su questo post.
Detto questo, buon appetito!
2 Comments
Benedetta
Agosto 1, 2017 at 4:28 pmCiao…
grazie per la tua condivisione e per il bel lavoro che hai fatto… volevo chiederti ma per i pasti che proponi trovo le ricette nel tuo blog? se si dove?
Grazie mille
Benedetta
Martina
Agosto 9, 2017 at 12:47 pmCiao Benedetta, grazie per aver letto il post e il menù.
Le ricette le trovi in parte all’interno del blog a questo link https://www.greenwomam.it/category/ricette/
Altre le andrò a pubblicare durante il mese di Agosto!
Buona pianificazione del menù!