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CUCINA / PRANZO E CENA

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Maggio 21, 2020

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Cotolette di lenticchie

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Torta di castagne e cioccolato senza burro e senza lievito

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Torta alle carote vegana senza lievito (senza burro, uova, latte)

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Polpette di fagioli adzuki e spinaci freschi

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Pizza di cavolfiore

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*Perchè abbiamo bisogno di crescere figli maschi

*Perchè abbiamo bisogno di crescere figli maschi femministi?* Fin da piccola i miei sogni sono stati popolati da figlie femmine. Ne desideravo 5, femmine e femministe.
Poi sono arrivati Elia e Orlando, e ho capito che è un atto molto più femminista crescere figli maschi.

Da una ricerca dell’ISTAT emerge che quasi il 60% della popolazione italiana dichiara di sentire propri gli stereotipi di genere più diffusi ovvero che l’uomo ha più bisogno di realizzarsi nel lavoro della donna e che gli uomini sono meno adatti ai lavori domestici.
Sono atteggiamenti, parole, modi di dire che si annidano ovunque, anche dentro casa nostra.

“Sei nervosa? Hai il ciclo?”, “Ti sei alzata con la luna storta?”, “Hai messo su qualche kilo?” E' maschilismo ben camuffato dalla consuetudine.
Un maschio che fin da piccolo sente il padre rivolgersi in questo modo alla madre penserà sia la normalità e perpetuerà questi atteggiamenti.

Un maschio che vedrà la mamma prendersi carico in maniera esclusiva della cura della casa e dei pasti penserà sia normale e giusto.

Un maschio abituato a sentire dire alle proprie amiche femmine “che bella che sei” penserà che questa sia la loro massima aspirazione. (Non c’è nulla di male a voler essere belle, ma c’è anche molto altro!)

Educare figli maschi liberi da questi stereotipi è il più grande atto femminista che possiamo fare.
Perché è vero che molto si può fare educando figlie femmine, ma l’altro lato della medaglia, i maschi, devono essere altrettanto femministi perché il cambiamento diventi reale.

Come educatori, come genitori, come tutori delle nuove generazioni dobbiamo farci carico della crescita di un femminismo inclusivo, che coinvolga maschi e femmine allo stesso modo, che li veda complici e non rivali nell’uguaglianza dei diritti e delle opportunità.

Come dice la famosa femminista Kelley Temple, “Gli uomini che vogliono essere femministi non hanno bisogno di ricevere spazio nel femminismo. Devono prendere lo spazio che hanno nella società e renderlo femminista”.

Nel link in bio trovate il post nel blog!

#greenwomam #educosostenibile #maschifemministi #figlimaschi #educareliberidaglistereotipi #educazionedigenere #mercoledìeducazione

*capelli ricci _ ricetta da salvare* Vi ho promess

*capelli ricci _ ricetta da salvare* Vi ho promesso che avrei condiviso con voi la mia routine per capelli ricci zero waste ed eccomi qui per il primo consiglio green: il gel ai semi di lino!

Non fatevi spaventare dalla parola A U T O P R O D U Z I O N E perché davvero questa ‘ricetta’ è super super semplice ma vi cambierà la vita (e i capelli!)

Ingredienti
1 cucchiaio 🥄 di semi di lino
220 ml di acqua 💦

Portate a bollore in un pentolino, fate bollire dai 5 ai 10 minuti e filtrate su stampini da cubetti di ghiaccio.
(Se avete intenzione di usarlo subito potete metterlo in un dispenser e conservarlo in frigorifero al massimo una settimana.)

Congelate e usate al bisogno direttamente sui capelli bagnati.

Io faccio così: li lavo e poi li tampono con delicatezza con un asciugamano (non legare l’asciugamano ma solo tamponare, c’è chi usa una maglietta di cotone ma io non mi trovo bene) e poi passo il cubetto direttamente sui capelli finché non si scioglie.
Non bisogna risciacquare.

I cubetti una volta congelati si conservano in freezer!

Se lo provate fatemi sapere!

PS La ricetta è quella delle stories (che avevo trovato sul profilo @autoproduco) con qualche piccola modifica!

#greenwomam #esperimentigreen #capelliricci #riccinaturali #riccisostenibili

*Mi dareste una mano?* *EDIT vorrei precisare una

*Mi dareste una mano?* *EDIT vorrei precisare una cosina sul contenuto di questo post: non ho chiesto la vostra opinione perché devo ESSERCI a tutti i costi ma perché, avendo dei contenuti in mente, ho pensato potesse essere utile chiedere a voi per fare ordine! Sapete bene che quando necessario e quando non ho niente da dire sto ben lontana da qui a ricaricare le energie, desidero e spero che qui si trovino solo good vibra (si è pure un album delle Vibrazioni 😂)💚*

Vorrei parlarvi di tante cose.
Ma tante eh.
Poi non riesco a scegliere.
Poi è arrivata la primavera e l’unica cosa che vorrei fare è semplicemente camminare, sui monti possibilmente, respirare a pieni polmoni e ballare stringendo un mazzo di fiori.

E quindi vengo da voi, chiedo a voi che mi leggete, che mi dimostrate tanto affetto, che vi fidate di me (certe volte mi inviate dei messaggi che mi commuovono) cosa vorreste vedere, leggere e ascoltare di più in questa piccola (ma da me molto amata) pagina?

Io vorrei parlarvi di vita sostenibile ma anche di educazione, di genitorialità, di organizzazione e yoga e libri, insomma di un po’ tutta quella che è la mia vita, tante cose ma quale vita ne ha poche?!

Dai ditemi...cosa vi piacerebbe leggere?
Di cosa vorreste vi parlassi?
Video o post?

Sono tutta orecchi, e vi offro una bella tisana (di quelle tiepide che si bevono bene al sole) e questi meravigliosi fiori

#viverelabellezza #feliceadesso #greenwomam #viverelanatura

*fiducia* Oggi ci siamo messi a preparare tutte le

*fiducia* Oggi ci siamo messi a preparare tutte le cose per tornare alla scuola dell’infanzia e al nido e non trovavo le scarpe di Elia. Ero sicura di averle lavate e messe nel loro sacchettino ma non trovavo nè le scarpe nè il sacchettino.

Elia continuava a dirmi che non le aveva portate a casa ma non gli davo retta. Del resto le aveva portate a casa anche suo fratello!
Dopo ore di ricerche, ho chiesto alla maestra ed effettivamente le scarpe di Elia erano a scuola.

Cos’era successo in quell’arco di tempo? Non mi ero fidata, avevo dato per scontato che il mio ricordo, peraltro sbagliato, si sovrapponesse alla realtà screditando quello che mio figlio mi stava dicendo.
Oggi è successo per una cosa futile, ma non posso non chiedermi cosa succederebbe se la cosa fosse stata più importante o quante volte ho messo in dubbio quello che mi diceva mio figlio.

È paradossale come fin da neonati chiediamo loro di fidarsi senza remore per poi essere noi per primi a non mostrare piena fiducia a loro SEMPRE.

E allora non ho potuto non pensare al babywearing a come esso sia un atto di piena fiducia tra bambino e portatore, una fiducia autentica e profonda tanto che se non c’è non funziona.

Spero di portare questa emozione con me per molto molto tempo ancora per ricordamene in queste occasioni, quando magari il mondo prova a prendere il sopravvento.

A voi è mai successo?

PS La giacca per portare davanti e dietro in lana è quella di @wear_me_it che è perfetta per questa stagione!
(Con MARTINAC20 potete avere uno sconto 😉 sul sito!)

Anche se non è mercoledì (ma ammettiamolo chi l’avrebbe letto domani?!) questo è un #mercoledìeducazione

#greenwomam #educosostenibile #educazioneconsapevole #genitorialitàconsapevole #educazionenaturale #educazionedolce

*perchè pannolini lavabili?* Sebbene il motivo am

*perchè pannolini lavabili?* Sebbene il motivo ambientale possa sembrare l’unico, e per me sia uno dei più importanti, ce ne sono altri su cui vorrei riflettere con voi. Ma partiamo dall’inizio!

♻️ QUESTIONE AMBIENTALE: un bambino nei primi anni di vita può arrivare a consumare una tonnellata di pannolini. Con pannoloni da adulti e assorbenti questi rifiuti occupano il 20% delle discariche! Davanti a questi dati credo che ridurre il più possibile il nostro impatto sia in dovere morale, almeno lo è per me.

💰 RISPARMIO ECONOMICO: tante persone quando vedono il costo di un pannolino lavabile mi dicono subito ‘Ma sono carissimi!’ Certo, se paragonati ai 20 cent di quelli usa e getta i 20 € in media di un pannolino lavabile possono sembrare tantissimi. Ma un pannolino lavabile, se trattato bene, può essere usato per decenni e poi essere rivenduto e con 300/400€ si ha un parco pannolini dalla nascita fino allo spannolinamento. La spesa con gli usa e getta si aggira sui 1.200/1.300€. Se la cifra dei lavabili sembra alta di può ricorrere al second hand dove si possono fare ottimi affari!

🐻 CURA DELLA PELLE Sebbene in commercio ci siano tanti pannolini ecologici ce ne sono altrettanti che vengono trattati con solventi e sostanze chimiche che poco si adattano alla pelle di un bambino e tantomeno alle parti intime. Con i pannolini lavabili si può scegliere che materiale tenere a contatto con la pelle e soprattutto si garantisce la termoregolazione che non porta a temperature inaffrontabili in estate. (In rete ci sono diversi test che misurano la temperatura interna al pannolino e con gli usa e getta (anche con le cover in lana!) sono nettamente inferiori!

Qual è secondo voi l’aspetto che blocca più persone nell’usato i lavabili?

In foto il Miosolo di @bambinomio che è uno dei pannolini più semplici che abbia mai usato e che ha il grande vantaggio di essere una taglia unica dalla nascita allo spannolinamento!

#greenwomam #pannolinilavabili #bebeaimpattozero #ilmiogestosostenibile #clothnappies #reusablenappies #gifted

*un passo indietro* ‘Cosa posso far fare a mio f

*un passo indietro* ‘Cosa posso far fare a mio figlio quando usciamo?’ Mi ha chiesto una di voi qualche settimana fa.

Può sembrare una domanda semplice ma in realtà non lo è perchè contiene già al suo interno una grande contraddizione.

Quando portiamo un bimbo piccolo, ma vale per bambini di tutte le età, in natura noi NON dobbiamo fare proprio niente! Anzi, dobbiamo lasciarlo il più possibile libero di esplorare, conoscere, toccare e vivere la natura come meglio crede, nell’ordine in cui si trova meglio e dove si sente di poter arrivare.

Dobbiamo esercitare la nostra capacità di metterci in disparte e lasciare spazio alla creatura che abbiamo davanti, riducendo al minimo la nostra interferenza, il nostro intervento e la nostra azione.
(Ovviamente sempre nei limiti della sicurezza eh)

Questo significa che dobbiamo imparare a coltivare il silenzio, morderci la lingua quando stiamo per gridare l’ennesimo “stai attento!”, munirci di infinita pazienza perché magari il nostro bimbo/a vorrà fare la conoscenza di tutti i sassolini del parco o si ostinerà a volersi arrampicare proprio su quel tronco o ad accarezzare la corteccia di quell’albero…

Crescere un bambino a contatto con la natura è una grande esperienza per lui ma anche per noi genitori. La natura è la grande maestra, è dove tutto trova un senso, dove anche noi possiamo ritrovare il nostro equilibrio.
Dare la possibilità ai bambini di farne esperienza, anche nei piccoli momenti della quotidianità significa dare loro una grande possibilità: quella di entrare a contatto con il sé più intimo, con l’essenza della vita, con tutte le esperienze del mondo racchiuse in una foglia.

Ma significa anche nutrire la loro autostima, far crescere le loro capacità, stimolare i loro sensi.
Credo che in questo periodo sia essenziale ma sono allo stesso tempo convinta che siano esperienze da coltivare sempre, ogni giorno con piccoli gesti anche dentro casa.

La natura è ovunque, impariamo anche noi adulti a fare silenzio ed accorgerci dei piccoli segni che ci lascia intorno in ogni momento.

#greenwomam #educosostenibile #mercoledìeducazione #outdooreducation #educareinnatura #educarenaturale #educazionenaturale

*ricci con ricetta* Sono nata con i capelli ricci.

*ricci con ricetta* Sono nata con i capelli ricci. Non mossi o ondulati, proprio ricci ricci.
Quei capelli durante la mia adolescenza facevano parte del trittico CrOA ovvero le tre madornali sfighe di un’adolescente negli anni ‘90: Capelli ricci-Occhiali-Apparecchio (lo so che lo state pensando a riguardo dell’apparecchio... ma vi assicuro che non ce l’ho da allora, solo che a 35 anni volevo rivivere l’emozione, così eccolo qui 😉)

Li ho odiati allo sfinimento quei boccoli che si formavano ad ogni lavaggio, li ho piastrati per anni, nascosti, camuffati, tagliati, rasati in alcuni punti e loro?! Loro imperterriti sono rimasti lì, ricci.

Quando sono rimasta incinta di Elia in molti mi dicevano ‘Vedrai ora come perderai il riccio, la gravidanza fa così!’. Sapete cos’è successo?! Ho perso circa i tre quarti dei miei capelli e.... sono ricresciuti tali e quali: castano scuro quasi nero e ricci, riccissimi.
Con una sola grande differenza, ora non siamo più nemici, anzi posso dire che mi piacciono proprio, li adoro!
Non so spiegarvi il perché di questo cambiamento ma ne sono felice.

Quindi qualche giorno fa quando Marianna @a.simple.family ha parlato del curly girl method io che sono curiosa like a monkey sono subito andata a vedere e mi sono resa conto che la mia hair routine ha davvero tanto in comune con questo metodo con una grande, grandissima differenza: la mia versione è praticamente ed orgogliosamente zero waste e con pochissimi prodotti!

Una cosa però che ho notato fare davvero la differenza è senza dubbio l’idratazione dei capelli e voglio condividere con voi una maschera per capelli davvero miracolosa (trovata nei meandri del web anni fa)

Maschera capelli fai da te super semplice:
🥛3/4 cucchiai di yogurt intero naturale
🫒2 cucchiai di olio extra vergine di oliva
🍯1 cucchiaino di miele

Spalmate nei capelli asciutti e lasciate agire più tempo possibile, lavate con il solito shampoo e asciugate a testa in giu.
Potete farla anche sui capelli lisci, è super idratante e nutriente!

Se la provate fatemi sapere e salvate il post!

PS Si quelli nella foto sono i miei capelli 😍

#greenwomam #ilmiogestosostenibile #capelliricci #esperimentigreen

*provarci* Io, come ho già detto, credo che in qu

*provarci* Io, come ho già detto, credo che in questo periodo più che mai sia necessario trovare il bello e positivo e cercare in qualche punto, che magari nemmeno conosciamo, le risorse per andare avanti.

Sono convinta che come educatori e genitori sia nostro compito cercare le risorse dentro di noi. Nessuno dice sia facile però dobbiamo almeno provarci.

Possiamo, e forse dobbiamo, cercare supporto per dare a nostra volta ai nostri figli supporto, cura e accoglienza.

⭕️Per noi questa zona rossa è molto molto diversa da quella dello scorso anno. Lo scorso anno avevo la cosa più importante ovvero avevo tempo, per quanto te ne posso dare un neonato, non dovevo lavorare e quindi potevo dedicare tutte le mie risorse e la mia energia ai miei figli.

👩‍🏫 Quest’anno devo lavorare, e il mio in questa situazione è un lavoro complesso (come tutti eh, ma il mio vive delle situazioni inesplorate) che richiede tempo, attenzione ed energia.

☝️Per riuscire a garantire ai miei figli quello di cui hanno bisogno, e che si meritano, ho fatto quello che meglio mi riesce in questo occasioni: programmare...sì ho programmato colazioni, pranzi, merende, giochi attività all’aperta.... proprio io che vorrei lasciarmi prendere dall’ispirazione tirare fuori i pennelli all’improvviso e ascoltare musica per ore.

Ho dovuto farlo e onestamente per ora sta andando bene credo proprio grazie a questa organizzazione precisa e puntigliosa che mi sono imposta. Ovviamente stiamo parlando di bambini quindi non può essere così vincolante al minuto però, per ora, li vedo sereni e a me questo basta.

👩‍🎨 🎨Non ho rinunciato ai pennelli però. Ho creato, e disegnato, una tabella proprio per le attività di Elia (5 anni ma che è adattabile a tutta la scuola dell’infanzia).

Vorrei condividerla con voi vi andrebbe?

(Ovviamente potrebbe essere un modo per condividere anche le vostre esperienze e renderla utile a tutti noi genitori per far passare più in fretta e serenamente questa nuvolona sopra la nostra testa!)

#greenwomam #mercoledìeducazione
#educosostenibile

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